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孕妈妈在孕期中要注意什么?

  孕妈妈在孕期中要注意什么? 还是是家庭中寄托的希望,有了孩子的家庭才有了完整性,对于想要孩子的女性而言,怀孕是一件和幸福的事情。那在孕育宝宝的过程中,孕妈妈要注意很多事项,才能保障宝宝的健康发育,但是很多女性对孕期中要注意什么还是不很了解,下面我们听听武汉都市妇产医院给出的建议!
 
  孕期中的注意事项:
 
  第1、营养,要足!
 
  为减少“早孕反应”对身体的营养损失,要在准备怀孕前3个月,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、新鲜蔬菜、水果等富含营养的食物。少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃熏烤食品如羊肉串等,少吃罐头及少喝碳酸饮料;男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等。蔬菜水果要浸洗去掉残留农药。
 
  妇女在怀孕期间,一定要保证营养。维生素、矿物质、蛋白质等营养物质,对胎儿发育非常重要。尤其在怀孕头3个月,如果母亲膳食中蛋白质不足,就可能引起胎儿神经系统发育迟缓,孩子有可能造成终身智力障碍。
 
  身体,要棒!
 
  在怀孕前的3个月,男女双方要保持身体健康,任何一方如患有结核病、肝炎、肾炎,特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤等,都不宜受孕,病愈后也要3个月后再受孕。对性病、盆腔炎、子宫内膜异位症和子宫肌瘤等可能引起不孕的疾病,要积极防治。
 
  第2、孕前3个月,双方要停止酗酒和戒烟。
 
  香烟中的毒素,会直接破坏卵巢中的卵子,并使男性精子畸形率明显升高。孕前3个月慎用药物,包括不使用含雌激素的护肤品。从事对胎儿有害职业的夫妇,尤其是女方,一定要在孕前3个月远离有害职业场所。
 
  长久避孕的女性,要在停药6个月后再孕。体重也应调整到正常状态,超过理想体重20%的女性,身体内会产生过多雌、雄激素,使她们无法怀孕。女性也不宜过瘦,身体应含有22%-25%的脂肪,当这个指标降至19%以下,女性产生卵子就可能出现问题。
 
  第3、心情,要好!
 
  武汉孕妇注意事项有哪些?深度焦虑会使女性停止排卵,当你决定要孩子的时候,你就应该学习如何消除这种焦虑情绪,比如进行瑜珈、呼吸训练或者任何可以让你感觉放松的活动。要在心情愉悦,没有忧郁和烦恼的状态下,进行负有受孕使命的性生活,丈夫要重视并让妻子达到性高潮,它对得到一个健康聪明的孩子至关重要。
 
  促进性高潮的小秘诀:以受孕为目的的性生活,特别需要视觉及听觉刺激,所以要开灯,让室内沉浸在微弱的粉红灯光下,摆上迷人香氛的鲜花,并放些轻松优雅的音乐等。
 
  忧郁不利于胎儿身体发育和情商发展。因此,孕妇要驱散抑郁悲观的情绪,多到户外呼吸新鲜空气,多参加社会活动,丈夫要多体谅和理解妻子,引导妻子控制自己的情绪。产时精神心理因素可引起难产和胎儿缺氧,临产时要保持良好的精神状态,避免恐惧紧张焦虑等不良心理
 
  【专家提醒】妇科检查可以更早发现病症,及时治疗, 以免迁延治疗时机,拖延病情。有些妇科炎症正是因为广大患者对病痛的不重视与发现的不及时,很多小毛病演变成大问题。一般炎症很可能影响机体其他部位的感染、病变。
 
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